[...] storm/shock/mutant mass. 8 miesięcy ciężkiej pracy, mimo że mój staż wynosi te 2 lata to jednak czuje że od tamtego czasu ćwicze naprawde, wcześniej to była siłownia z kolegami - nieprzemyślane treningi, katowanie wielogodzinne, bez diety itp. a co do włosów to fakt zgoliłem bo mnie denerwowały morda.gif i masz racje prezentuje sie ładnie teraz.
w tym cyklu chodzi mi glownie o odbudowanie masy miesniowej wiec sobie daruje , i dam na redukcji tak jak piszesz , na sile mi teraz nie zalezy a na redukcji wrzuce zeby sile utrzymac , jeszcze raz dzieki.
A taki super shaker teraz ułatwia mi trzymanie suplementacji i znacznie zmniejszył ciężar mojej torby treningowej :D Pojemne przegródki oraz idealnej wielkości sama cześć na płyn która jest rownież bardzo szczelna . /SFD/2016/8/31/2e1a163e195f40a682829e1ecedaf826.jpg
Arnold niestety myśląc obiektywnie o kryteriach oceniania bikini ,a szczególne na MPJ zdecydowaliśmy ,że szkoda zdrowia na wychodzenie w tej kategorii . Na wiosnę w seniorkach zdecydujemy czy tam juz "pasuje" czy zmienić kierunek przygotowań :) Teraz skupie sie na inżynierce i uzyskiwaniu kwalifikacji trenera oraz rozwijaniu się w kuchni co będę [...]
A to moje propozycje na posiłki bez węgli z użyciem makaronu bez kalorii ;) przyznam szczerze ,ze teraz uwielbiam posiłki tłuszczowe . W smaku nie jest to moze włoskie spagetti jednak dobrze zapycha żołądek i jego neutralny smak pozwala na przyjmowanie smaku potrawy czy to słona czy słodka :) /SFD/2016/9/25/121ec8f1d1d64c2d8aa9aa240efb5974.png
A dziś u mnie sezonowo makaron 0 kcal z kremem z dyni oraz kurczakiem w mleczku kokosowym :) teraz sezon na dynie w pełni wiec można wykorzystać to cudowne warzywo , ma ona wiele zdrowotnych właściwości i można ja używać na słono oraz słodko w masie do ciast :) /SFD/2016/9/30/689a9484a5fa453d8ef7d48f7704afec.jpg
Panie kolego to dopiero teraz odkryjesz zabawę z treningiem jak dojdą gumy i trx ja ich używam od jakiegoś czasu i taśmy świetne do aktywacji i urozmaicenia treningu. A rolować trzeba się umieć.
Panie kolego to dopiero teraz odkryjesz zabawę z treningiem jak dojdą gumy i trx ja ich używam od jakiegoś czasu i taśmy świetne do aktywacji i urozmaicenia treningu. A rolować trzeba się umieć. Wiem wiem - na szkoleniu mieliśmy rolowania i przyswoiłem troche praktyki i wiedzy - wlaśnie dla tego postanowiłem zakupić wałki i piłeczki :) ,
[...] z netu programów/filmów/mp3/ to robi to każdy z nas, podobnie jak walki MMA (a może przede wszystkim to!). Więc w tym dziale wypowiedź polarnego odnośnie TV, że nie puszczają gal była dla mnie conajmniej tak głupia, jak na portalu dot. kina napisać, czemu nie puszczą teraz w TV "Hannibal rising" na przykład, tylko dopiero za 2-3 lata
systematyka byla :) nie wiem co by się działo trening zawsze byl p,sr pt ;D spanie bylo.. teraz czas na jedzenie i rośnij synu xdd a nic na bica i trica nie ma ? troche lipa bo zalezy mi zeby obwód ramion ruszył ,niby bicek pracuje jak robie podciąganie ale to nie będzie za malo ?Zeby za duzo nie pisac napisze jeszcze raz moj cel ; wzrost [...]
[...] sie tak monotonna,ze daj Pan spokoj. @-| troche go juz poniosla fantazja i hajp hajpem,ale wyszczekal sobie walke o pas - popierajac to swietnymi wystepami,to jasne - i teraz moglby chociaz troche przystopowac,ale widze,ze wrecz przeciwnie. jeszcze troche i w co drugim zdaniu bedzie mowil,ze jest najlepszy,ma unikalny styl,nikt nie walczy [...]
Ktoś rzucił pobożne życzenie, że Siver mógłby zrobić upset i ubić Conora, a reszta teraz powtarza, że Conor może KO/ TKO zaliczyć. A to taka sama szansa jak Reem wygrywający z Cainem. Otwórzcie oczy :>
ja mam za duze zapasy tkanki teraz :) troszke sie rozwalilem w lipcu i dotad na wozku tylko wiec mam duze az ogromne zapasy :P do spalenia...no i ufam gosciowi ze jego kuracja pozwoli mi na szybki powrot do zdrowia i kondycji :) jego tlumaczenia wydaja sie dosc rozsadne bo chce zastapic wszytkie nieporzadane substancje bialekiem i aminokwasami i [...]
Smacznego i gratulacje jeszcze raz! Teraz zaczynamy ostrą masę i za rok nie poznacie Kamila, a docięcie nie będzie gorsze };-) Btw, taka ciekawostka - Kamil leciał bez trena, więc kolejny przykład na forum, że można zrobić bez niego zaje forme %) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-07-26 13:26:28
Pare pierwszych dni tak miałem jak podjadałem. Kloc spuchniety na lóżku ciezko sie było przewrócić %) teraz jak dietka wmiare czysta już leci to całkiem lekki sie czuje i prążkl na dupie dalej siedzą, a kg do góry
Koniu napisał: "A mi starczy tyle zeby lachony piszczaly, wsumie osiagnalem takie cos z 0,5 roku temu, ale teraz sie troche popsulo i trzeba do tego wrócil" Koniu juz nie wiem czy sie smiac czy plakac z tego co ty piszesz. I powiedz mi ****a ze nie wiesz o co chodzi. Mialem nawet zamiar kiedys zebrac wszystkie twoje przechwalki zeby ci [...]
no na pewno teraz walkii beda wygladac zupelnie inaczej... nie bedzie juz walenia sie po tulowiu... ale wydaje mi sie kk straci na tym... Mysle, ze bedzie to duzy klopot dla zawodnikow ,zeby sie przestawic... A powiedzcie mi teraz wszystkie walki kk tak wygladaja czy tylko to byla jakas proba???
[...] do dyspozycji mam L-Glutamninę 300kaps i drugą ok. 250kaps., 2xKnockout 500g., Tcm 300kaps., Kre Alkalyn 2500 120kaps. i creatine monohydrate mega kaps. 1250 150kaps. I teraz moje pytanie, czy dawkować tak jak podałem mi wcześniej jabolcokk, mianowicie: Dzień Treningowy: Rano - 3 Kapsy Kre-A -------(3kapsy --3,75 grama Kre-A) Przed [...]
Rafael Nadal wybiera się do Londynu, choć jego występ w turnieju wimbledońskim stoi pod znakiem zapytania. Tymczasem Roger Federer zrobił sobie przerwę przed występem w najważniejszym turnieju świata. A my liczymy na finał marzeń z ich udziałem w Wimbledonie 2009, który transmitować będziemy od 22. czerwca! Lider światowego rankingu tenisistów [...]
To ja też zapytam. Obecnie jestem na masie. Diety jako takiej ułożonej nie mam brak kasy. Staram się jeść najlepiej jak potrafie. Teraz coś o sobie: Wiek: 15lat Waga: ok 70kg Wzrozt: 179cm Staż: ponad rok Jeżdżę 4 razy w tyg. 2 treningi mam na czczo tylko po kawie tętno 65-75% HR max ok 60min taki leciutki trening. Co taki trening ma na celu to [...]
Byku71 zdj. str - 1/3/4/7/10/11/12
